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やってみました!コアリズム!!
以前のブログで、ダイエットに関するエクササイズ本をご紹介しましたが、
今回も今日から新たに取り入れてみたエクササイズのご紹介です。
なんだか楽しい…。
もうご存知の方も多いコアリズム、とある女芸人さんが45日間で
マイナス20センチに成功し、脅威のくびれを手に入れたとの話題で
マスコミも持ちきり。
以前ご紹介した若返りホルモンダイエットは今も継続中で、
こちらは出産前についてしまった体脂肪を目に見えてしっかりと落としてくれているのですが、
脇腹についた浮き輪のような脂肪をさらにスピードアップしてとりたくて、
今回はこちらのＤＶＤをオーダー。
【正規販売店】コアリズム芸人くわばたが45日間でウエスト約-20センチした商品はココ！杉本彩さ...
ＤＶＤは本日到着したので、今日はエクササイズ初日です。
心躍りつつ、早速やってみるとこれは予想以上に楽しいです。
お手本の動きをマネできないとき、速過ぎてついていけないときはフラフープの要領で腰運動を
適当に行っていましたが…運動不足・ダンスが苦手な私でも概ね最初からついていける内容でした。
今日は基本プログラムを全てやりましたが、腹筋が途中から痛くなり
効いている感じが明らかにします。
ビリーズブートキャンプはやっているときもとてもつらく一日で挫折してしまいましたが、
コアリズムはそんな方でも続けられる内容と確信しています。
基本動作は腰を左右前後に動かしたり、斜め上下に回したり、
最後は足までついてボックスを踏んだりと色々あるように思えますが
慣れるとかなりシンプルな動作の繰り返しなのだと思います。
日常生活で硬くなっている体をストレッチしてほぐす目的だけでも良さそうです。
便秘に悩んでいる方も、これはかなりおすすめです。
（お腹をかなり動かすので、腸の動きがとても活発になる感じがしました。）
これ、とりあえず一ヶ月間つづけてみます。また後日レポします。
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今回も今日から新たに取り入れてみたエクササイズのご紹介です。
なんだか楽しい…。
もうご存知の方も多いコアリズム、とある女芸人さんが45日間で
マイナス20センチに成功し、脅威のくびれを手に入れたとの話題で
マスコミも持ちきり。
以前ご紹介した若返りホルモンダイエットは今も継続中で、
こちらは出産前についてしまった体脂肪を目に見えてしっかりと落としてくれているのですが、
脇腹についた浮き輪のような脂肪をさらにスピードアップしてとりたくて、
今回はこちらのＤＶＤをオーダー。
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ＤＶＤは本日到着したので、今日はエクササイズ初日です。
心躍りつつ、早速やってみるとこれは予想以上に楽しいです。
お手本の動きをマネできないとき、速過ぎてついていけないときはフラフープの要領で腰運動を
適当に行っていましたが…運動不足・ダンスが苦手な私でも概ね最初からついていける内容でした。
今日は基本プログラムを全てやりましたが、腹筋が途中から痛くなり
効いている感じが明らかにします。
ビリーズブートキャンプはやっているときもとてもつらく一日で挫折してしまいましたが、
コアリズムはそんな方でも続けられる内容と確信しています。
基本動作は腰を左右前後に動かしたり、斜め上下に回したり、
最後は足までついてボックスを踏んだりと色々あるように思えますが
慣れるとかなりシンプルな動作の繰り返しなのだと思います。
日常生活で硬くなっている体をストレッチしてほぐす目的だけでも良さそうです。
便秘に悩んでいる方も、これはかなりおすすめです。
（お腹をかなり動かすので、腸の動きがとても活発になる感じがしました。）
これ、とりあえず一ヶ月間つづけてみます。また後日レポします。
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ふんわりお布団は好きですか？
せんべい布団が好きならコレはおすすめできません
「お布団は、ペッタンコでじめーっとしたのが好みなんだよねー」って方には
おすすめしません。
なぜならこれを使うと梅雨の時期に気になる空気中の湿気や寝汗などの水分を
存分に吸い込んだ湿っぽいお布団が倍くらいにフンワリ、そしカラッとなってしまうからです。さらにダニを同時にやっつけてくれるダニパンチ機能も搭載です。
【1000台完売！】オールシーズン使えるスリム・シンプルデザイン【30台限定！最安値に挑戦中！...
布団乾燥機というと「あると便利だけど、買わなくてもたいして困らないのでは?」
というような微妙な位置づけ。
ウチでも確かにずーっと買おうか買うまいか迷っていたアイテムではありました。
布団の移動をしなくてもいいという気楽さ
結論からいうと、我が家では出産を機に購入して大正解でした。
クイーンサイズの羽根布団をベランダへ出したり取り込んだりするのはかなり大変で、
以前は布団を干したいなー、でも面倒だなーと以前はついつい後延ばしになりがちだった布団干し。
結局横着しているうちに平日は干せず、週末だけ夫に干してもらったり。（汗）
こちらはベッドの上に布団を置いたまま乾燥できるので毎日でも、
ちょっと気になった時にもスイッチを押すだけと嬉しい限り♪
ズボラな方にこそ試してもらいたい一品です。
機械自体は小さくてコンパクトなボディなのでそこらへんにおいておいても
気にならないサイズ感。
どこにでも気楽に移動できるので、大人用・ベビー用と2つの布団ラクに乾燥できてしまいます。
わずらわしいコード類もすべて本体に収納できるところもお気に入りのポイントです。
我が家ではダニパンチモード後は、布団用ノズルをつけた掃除機でダニの死骸を吸い取っています。
（これを吸いこむと赤ちゃんはもちろん大人でさえアレルギーや喘息を引き起こします。）
靴や靴下などの乾燥機能もあるので、この梅雨の季節は雨降りの日に
ついうっかり履いていってしまったお気に入りの靴などもしっかり乾燥してもらいましょう♪
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「お布団は、ペッタンコでじめーっとしたのが好みなんだよねー」って方には
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なぜならこれを使うと梅雨の時期に気になる空気中の湿気や寝汗などの水分を
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布団乾燥機というと「あると便利だけど、買わなくてもたいして困らないのでは?」
というような微妙な位置づけ。
ウチでも確かにずーっと買おうか買うまいか迷っていたアイテムではありました。
布団の移動をしなくてもいいという気楽さ
結論からいうと、我が家では出産を機に購入して大正解でした。
クイーンサイズの羽根布団をベランダへ出したり取り込んだりするのはかなり大変で、
以前は布団を干したいなー、でも面倒だなーと以前はついつい後延ばしになりがちだった布団干し。
結局横着しているうちに平日は干せず、週末だけ夫に干してもらったり。（汗）
こちらはベッドの上に布団を置いたまま乾燥できるので毎日でも、
ちょっと気になった時にもスイッチを押すだけと嬉しい限り♪
ズボラな方にこそ試してもらいたい一品です。
機械自体は小さくてコンパクトなボディなのでそこらへんにおいておいても
気にならないサイズ感。
どこにでも気楽に移動できるので、大人用・ベビー用と2つの布団ラクに乾燥できてしまいます。
わずらわしいコード類もすべて本体に収納できるところもお気に入りのポイントです。
我が家ではダニパンチモード後は、布団用ノズルをつけた掃除機でダニの死骸を吸い取っています。
（これを吸いこむと赤ちゃんはもちろん大人でさえアレルギーや喘息を引き起こします。）
靴や靴下などの乾燥機能もあるので、この梅雨の季節は雨降りの日に
ついうっかり履いていってしまったお気に入りの靴などもしっかり乾燥してもらいましょう♪
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良いシゴトをするには
道具が大事
良い仕事をするには、道具が大切。
ことさら、プロではない素人の私達だからこそ良い道具が必要なんです。
ということで今回は顔にすべらせた瞬間、その職人技に
思わず感心してうなってしまったこんな化粧筆のご紹介です。
匠の化粧筆コスメ堂★熊野筆メイクブラシ★どこにもない！キラキラ軸ミドルタイプJシリーズ馬毛...
これで、チークを制する
チーク（頬紅）を入れることで、おてもやんになってしまうことを恐れてしまう方って
いるのではないでしょうか？
私もかつてはホッペが赤いタイプでしたので、チークをのっけたらアンパンマンのように
パンパンな顔に見えてしまったり、イマイチどうしたらいいかわからない領域でした。
でも頬の赤みを消すようにベースを均一な色に整えること（コントロールカラー、下地などで）、
そしてチークは頬骨の骨格に沿ってふんわりと入れることだけを注意すれば
こんなに簡単に表情をイキイキと見せてくれるものはありません。
アイメイクをがんばるより、時間的にも速く変身できます。
チークブラシはそんなひとハケを担ってくれる大切な道具。
私には比較的化粧品や道具にたいしてこだわりがあることもあり、
今まで使っていたブラシも某有名ブランドのブラシだったのですが…、
そんな私もこのブラシに出会ってかなり感動いたしました。
穂先がフラットなので、クルクルと頬にすべらせたときに発色する
色の均一感が他のものと格段に違います。従来の穂先が長さが
変えてあるものの場合、真ん中の長い部分だけ濃く発色しその周りは薄くなります。
この微妙なサジ加減が、素人にとっては後々の微調整が難しい一因となってしまうのです。
穂先がフラットなブラシは、ＩＫＫＯさんもテレビで薦めていた形だとか。
なるほど使ってみると納得です。
穂先がまっすぐに揃っているのにまったくチクチクせず、肌あたりもとっても気持ちがいい！
自分に似合わないと諦めて一時はお蔵入りになっていた色のチークなどをひっぱりだして、
このブラシでもう一度クルクルのっけるとあら不思議。案外その原因は色自体ではなく、
ブラシやのっけかたに原因があったのに気付きます。
仕上がりの肌が明るくツヤツヤの仕上がりになるのもこの筆ならでは。
これで3000円台のお値段はとてもお得ですよ♪
匠の化粧筆コスメ堂★熊野筆メイクブラシ★どこにもない！キラキラ軸ミドルタイプJシリーズ馬毛...
良い仕事をするには、道具が大切。
ことさら、プロではない素人の私達だからこそ良い道具が必要なんです。
ということで今回は顔にすべらせた瞬間、その職人技に
思わず感心してうなってしまったこんな化粧筆のご紹介です。
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これで、チークを制する
チーク（頬紅）を入れることで、おてもやんになってしまうことを恐れてしまう方って
いるのではないでしょうか？
私もかつてはホッペが赤いタイプでしたので、チークをのっけたらアンパンマンのように
パンパンな顔に見えてしまったり、イマイチどうしたらいいかわからない領域でした。
でも頬の赤みを消すようにベースを均一な色に整えること（コントロールカラー、下地などで）、
そしてチークは頬骨の骨格に沿ってふんわりと入れることだけを注意すれば
こんなに簡単に表情をイキイキと見せてくれるものはありません。
アイメイクをがんばるより、時間的にも速く変身できます。
チークブラシはそんなひとハケを担ってくれる大切な道具。
私には比較的化粧品や道具にたいしてこだわりがあることもあり、
今まで使っていたブラシも某有名ブランドのブラシだったのですが…、
そんな私もこのブラシに出会ってかなり感動いたしました。
穂先がフラットなので、クルクルと頬にすべらせたときに発色する
色の均一感が他のものと格段に違います。従来の穂先が長さが
変えてあるものの場合、真ん中の長い部分だけ濃く発色しその周りは薄くなります。
この微妙なサジ加減が、素人にとっては後々の微調整が難しい一因となってしまうのです。
穂先がフラットなブラシは、ＩＫＫＯさんもテレビで薦めていた形だとか。
なるほど使ってみると納得です。
穂先がまっすぐに揃っているのにまったくチクチクせず、肌あたりもとっても気持ちがいい！
自分に似合わないと諦めて一時はお蔵入りになっていた色のチークなどをひっぱりだして、
このブラシでもう一度クルクルのっけるとあら不思議。案外その原因は色自体ではなく、
ブラシやのっけかたに原因があったのに気付きます。
仕上がりの肌が明るくツヤツヤの仕上がりになるのもこの筆ならでは。
これで3000円台のお値段はとてもお得ですよ♪
匠の化粧筆コスメ堂★熊野筆メイクブラシ★どこにもない！キラキラ軸ミドルタイプJシリーズ馬毛...
掃除なんてイヤイヤするものと思ってました（３）完結編
National (ナショナル)電気掃除機 メタリックシルバー MC-P800W-S
【在庫有り！送料無料！】【在庫有り！】ナショナル紙パック式クリーナーMC-P800W-S(メタリック...
私は某有名大型電気店にて購入致しました。
が、楽天市場の最安値のここのショップさんなら送料と代引き手数料まで無料で、
私が購入した値段よりも1万円も安い！（泣）
こちらの商品には色々とバージョンがあって、もっと高いモノもありましたが、
一般家庭で使うにはこれくらいのクラスで丁度よい感じです。
むしろ、結構値段の割にいい仕事してくれてます。
布団ノズルがついているタイプもありましたが、こちらの掃除機に
別途ナショナルの布団ノズルをつけた方が安くあがるので別途購入しました。
そちらの布団ノズルの使用感はまた後日にあらためて☆
【在庫有り！送料無料！】【在庫有り！】ナショナル紙パック式クリーナーMC-P800W-S(メタリックシルバー）
【在庫有り！送料無料！】【在庫有り！】ナショナル紙パック式クリーナーMC-P800W-S(メタリック...
- 排気が綺麗！近くに顔を近づけてもまったく臭わず。空気清浄機の機能と同じらしいのでドアや窓をあけて換気せずにお掃除ＯＫ！
- 床面だけでなく床上のハウスダストも同時に掃除できる。
- 花粉、ダニのフンなど約20マイクロメートルの微細なハウスダストまで検知して知らせる、独自の「ハウスダスト発見センサー」搭載。
- グリップ部分が握り易い形状になっていて、スイスイと軽い力でも動かせる。
- 2本のブラシが高速回転でゴミを挟み撃ちでかき集める。これがかなりいい仕事をしていて、通常行って戻るの往復運動でかき集められるゴミも、片道運動だけでスッと吸引。凄い！
- 普段は便利でも、急いでる時など「わかってるけど、今は時間ないんだってば！」という場合においては鬱陶しいだけの存在・ハウスダストお知らせランプは点灯しないモードにも出来る。これは精神面で、意外に重要かも。
- 色はメタリックなシルバーと、ピンクローズ。ちなみにウチはメタリックシルバーですが、スタイリッシュでシンプル。無駄のないゴテゴテしてない感じのデザインが好感持てます。
- 目が悪い人でも手元のランプが光ってお知らせしてくれる部分をゆっくりと掃除すれば、ハウスダストやゴミの見落としなどなく快適にお掃除。
私はかなり視力が悪いのに裸眼愛好者なので、さきほど掃除したはずの場所に、まだ細かいゴミが落ちていて汚かったなんてことに掃除機を片付けた後に気付き愕然、なんてことが前の掃除機の時にはよくありました。今はランプに頼ってお掃除してるので、本当にそういうわずらわしい事がなくなりました♪
私は某有名大型電気店にて購入致しました。
が、楽天市場の最安値のここのショップさんなら送料と代引き手数料まで無料で、
私が購入した値段よりも1万円も安い！（泣）
こちらの商品には色々とバージョンがあって、もっと高いモノもありましたが、
一般家庭で使うにはこれくらいのクラスで丁度よい感じです。
むしろ、結構値段の割にいい仕事してくれてます。
布団ノズルがついているタイプもありましたが、こちらの掃除機に
別途ナショナルの布団ノズルをつけた方が安くあがるので別途購入しました。
そちらの布団ノズルの使用感はまた後日にあらためて☆
【在庫有り！送料無料！】【在庫有り！】ナショナル紙パック式クリーナーMC-P800W-S(メタリックシルバー）
掃除なんてイヤイヤするものと思ってました（２）
ナショナル紙パック式クリーナーMC-P800W-S(メタリックシルバー）
最新家電素人さんにも使いやすい♪
最新の家電ってやたらと取り扱い説明書が分厚かったり、
使うか使わないか分からない機能が多かったりして鬱陶しいものです。
でもこちらの掃除機は説明書はざっとしていて読まなくても
「あっ、ここ外れて手元ブラシになるのね♪」
「おお、こんなとこに隠しブラシが！？」
なんて、いじっているうちにすぐに分かる単純明快さがイイ。
重量は４キロと普通の掃除機並にきちんと重いのですが、
操作中は小回りも効きその点は問題ありません。
今まで家具などの埃をとるブラシや、隙間ノズルなどすべて別途だったため、
それらをワゴンに乗せてガラガラと一緒に移動しながらの掃除で
イチイチそれを取り付けたり取り外したり、また取り付けたり取り外したり…
としているうちに「もぅーいいやっ！！今日はおしまい！！」なんて
面倒くさくなってお掃除自体も適当になってしまってました。（全然よくないのに。。）
その点、この掃除機のノズルには隙間ノズルのような細かいところを掃除するブラシ、
家具などの埃をとれるブラシ等がすべて一本につまっていて、カチャッと取り外すだけで
即掃除ＯＫ!!この便利さは使った人であればわかるはず。
なぜ紙パック式なのか
サイクロンの方が響きがおしゃれだし、紙パックがないから経済的だし。
と購入した、一応うちにもオシャレ家電とよばれるような某外国社製のサイクロン掃除機があります。
でも最初の数回と、机の上の消しゴムのカスを吸い取りたい時くらいしか使いません。
ようするにいつまでたっても二号サンの掃除機なのです。
充電式なのですがパワーもまったくといっていいほど感じず、吸引力もダメ。
悲惨なことに、電源をOFFにした瞬間今まで吸い込んだモノを吐き出してしまったり！
吸引力の落ちない使えるサイクロン式といえば、
お店の方に聞いたところやはりダイソンだけになるんだそうです。
ダイソンは吸引力が変わらないという点でかなり惹かれました。
でも以下の理由でウチではボツにしました。
��ゴミを捨てる際にゴミのチリが散ったり舞ったりすること（これは自分の経験と、お店の方同意見でした。）
�▲侫�ルターなどのお手入れをきちんとマメに出来る人向き
��ダイソンは音が大きいという意見が多い
�ぅ妊競ぅ鵑呂い韻討襪隼廚�人と、奇抜すぎてやりすぎ感がありちょっと…と思う人にわかれる
（ウチはどちらかというと後者です。）
中でもマメなフィルターのお手入れが必要という部分がかなりひっかかり、
これは面倒くさそうだぞと完全に尻込み。
実際サイクロンと紙パックではまだまだ紙パック需要が多く、
まだお客様の7割くらいは紙パック掃除機を購入されていくとのことでした。
National (ナショナル)電気掃除機 メタリックシルバー MC-P800W-S
【在庫有り！送料無料！】【在庫有り！】ナショナル紙パック式クリーナーMC-P800W-S(メタリック...
次でようやくまとめ。長くてスミマセン。
掃除なんてイヤイヤするものと思ってました（３）完結編
最新家電素人さんにも使いやすい♪
最新の家電ってやたらと取り扱い説明書が分厚かったり、
使うか使わないか分からない機能が多かったりして鬱陶しいものです。
でもこちらの掃除機は説明書はざっとしていて読まなくても
「あっ、ここ外れて手元ブラシになるのね♪」
「おお、こんなとこに隠しブラシが！？」
なんて、いじっているうちにすぐに分かる単純明快さがイイ。
重量は４キロと普通の掃除機並にきちんと重いのですが、
操作中は小回りも効きその点は問題ありません。
今まで家具などの埃をとるブラシや、隙間ノズルなどすべて別途だったため、
それらをワゴンに乗せてガラガラと一緒に移動しながらの掃除で
イチイチそれを取り付けたり取り外したり、また取り付けたり取り外したり…
としているうちに「もぅーいいやっ！！今日はおしまい！！」なんて
面倒くさくなってお掃除自体も適当になってしまってました。（全然よくないのに。。）
その点、この掃除機のノズルには隙間ノズルのような細かいところを掃除するブラシ、
家具などの埃をとれるブラシ等がすべて一本につまっていて、カチャッと取り外すだけで
即掃除ＯＫ!!この便利さは使った人であればわかるはず。
なぜ紙パック式なのか
サイクロンの方が響きがおしゃれだし、紙パックがないから経済的だし。
と購入した、一応うちにもオシャレ家電とよばれるような某外国社製のサイクロン掃除機があります。
でも最初の数回と、机の上の消しゴムのカスを吸い取りたい時くらいしか使いません。
ようするにいつまでたっても二号サンの掃除機なのです。
充電式なのですがパワーもまったくといっていいほど感じず、吸引力もダメ。
悲惨なことに、電源をOFFにした瞬間今まで吸い込んだモノを吐き出してしまったり！
吸引力の落ちない使えるサイクロン式といえば、
お店の方に聞いたところやはりダイソンだけになるんだそうです。
ダイソンは吸引力が変わらないという点でかなり惹かれました。
でも以下の理由でウチではボツにしました。
��ゴミを捨てる際にゴミのチリが散ったり舞ったりすること（これは自分の経験と、お店の方同意見でした。）
�▲侫�ルターなどのお手入れをきちんとマメに出来る人向き
��ダイソンは音が大きいという意見が多い
�ぅ妊競ぅ鵑呂い韻討襪隼廚�人と、奇抜すぎてやりすぎ感がありちょっと…と思う人にわかれる
（ウチはどちらかというと後者です。）
中でもマメなフィルターのお手入れが必要という部分がかなりひっかかり、
これは面倒くさそうだぞと完全に尻込み。
実際サイクロンと紙パックではまだまだ紙パック需要が多く、
まだお客様の7割くらいは紙パック掃除機を購入されていくとのことでした。
National (ナショナル)電気掃除機 メタリックシルバー MC-P800W-S
【在庫有り！送料無料！】【在庫有り！】ナショナル紙パック式クリーナーMC-P800W-S(メタリック...
次でようやくまとめ。長くてスミマセン。
掃除なんてイヤイヤするものと思ってました（３）完結編
